2024年6月OPEN/オープン
あなた専属の、管理栄養士とパーソナルトレーナーが
健康に、綺麗な体に導きます。
管理栄養士
パーソナルトレーナー
2ヵ月で、人生は変えられます。
ファンクに出会う前が、第一の人生なら、
ファンクに出会ってからは第二の人生になる。
第二の人生は、より健康に、より綺麗に、より幸せな人生に。
筋力トレーニングは
健康な体、綺麗な体にはかかせない。
何もしないと年々、筋肉は減少し、変わりに体脂肪が増えます。筋力低下＝老化です。
筋力トレーニングは理想の体になるだけでなく、老化の抑制、病気の予防になることがわかっています。
SERVICE
サービス
管理栄養士
短期集中コースでは、専属の管理栄養士がLINEにて、栄養指導をおこないます。ダイエット、老化、病気の予防にも食事の制限が最も大切です。
体組成計
全ての会員様は、体組成計の結果を携帯で管理できます。筋肉バランス、部位別脂肪分析、体重、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪、皮下脂肪、体内年齢など体の変化を確認できます。
タオル類/ウェア/シューズ
無料で貸し出し
手ぶらで、パーソナルトレーニング、有酸素運動をおこなえます。
駐車場
駐車場は無料で、ご利用できます。
トレッドミル
会員様は無料でトレッドミル使えます。トレーニング後に有酸素運動をおこなうと体重、体脂肪は最大限、落ちやすくなります。また筋力トレーニング＋有酸素運動が最も総死亡率、病気のリスクを下げると同時に、体脂肪を落とします。
全額返金保証
短期集中コースでは、理由は一切関係なし、30日以内なら全額返金保証いたします。安心して始められます。
シャワー
シャワーは無料で、ご利用できます。オーガニックファインバブル、塩素除去９９％。３モード搭載＝ストレート、ジェット、ミストでお肌、髪の毛、頭皮ケア、口腔ケアで綺麗になる。
フィットネスバイク
会員様は無料でフィットネスバイクを使えます。心拍数を測りながらゆっくり有酸素。もしくは20分間の超効率的プログラム「スプリント8」をおこなえます。
スプリント8 は1回20分で行うHIITプログラムです。HIITは高強度なトレーニングを短時間で行うことで脂肪燃焼効果は有酸素運動の約6倍といわれています。
また細胞を若返りさせる「オートファージ」を最も活性化させる運動です。
カウンセリング
体験トレーニング
無料
カウンセリング、体験トレーニング無料でおこなえます。
水素水
水素水は、無料での提供になります。
体重を減らして、健康になるのではなく
健康になるから、体重が減ります。
痩せれば、健康に綺麗になるのではなく
健康な生活を送ると、痩せて綺麗になります。
1ヵ月
ー4キロ
産後ダイエット
食事
どれだけ運動しても、
食事がひどければ、
太りますし、病気になります。
何を食べるか、何を食べないか
いつ食べるかで
太る、病気、老化は
改善され、予防できます。
睡眠の質も向上します。
睡眠
睡眠時間が短くなると、
太りやすくなり、
病気・老化しやすくなることは、
わかっています。
睡眠が短くなると生化学的に
食欲が増し、体に悪い
食べ物を食べたくなります。
運動
運動すると体脂肪の減少、
睡眠の質の向上、
若返りホルモンが分泌
するこがわかっています。
筋力トレーニングをしないと、
年々筋肉が減り、体脂肪が増え
老化が早まります。
ミウラ・管理栄養士
トレーナーの近藤と、食で予防医学の勉強会で出会い、考え方に共感したので、ファンクの立ち上げに参加。パーソナルジム、病院での勤務経験の後、主婦として子育てにはげむ。食と健康に関する文献などを読むのが毎日の日課。
「食が変わらないと本当の意味で、体は変えられないです。健康に綺麗になる食を伝えていきます」
近藤・パーソナルトレーナー
ライザップにお客さんとして2ヵ月間通い、2ヵ月間のコース終了の翌日からライザップトレーナーの、1ヵ月の泊まり込みでの研修に参加し、ライザップに入社、パーソナルトレーナーとなる。自身の経験から多くのリバウンドの原因は、食について正しく伝えられていないからと感じ、勉強会などに参加するようになる。ファンクをスタートする前にもパーソナルジムをおこなっていたが、やはり食を伝えられる環境を整えないと、お客様の生活を良くできないと感じ、パーソナルジムを閉める。管理栄養士のミウラに出会ったことでパーソナルジムファンクをスタートする。
「健康に綺麗になる運動・トレーニング、生活習慣を伝えていきます。健康に綺麗に体が変われば、人生は必ず、より良くなります」
食事指導の
間違い。
ほとんどのパーソナルトレーナーが
教える食事と、医学・科学的に
健康になる食事（健康に痩せる食事）
は全く違います（正反対）‼
健康に痩せ
ないと必ず
リバウンドする。
ほとんどのトレーナーが
タンパク質（動物性タンパク質）
を多く食べろと指導し
食べてる時間を長くします。
医学・科学的研究では
タンパク質（動物性タンパク質）
を減らす食事を指導し
食べてる時間を短くします。
（食事の時間を制限する）
一食一食を
価値あるものにする
動物性タンパク質を増やす、食事の回数を増やすと
老化が促進されます。
老化とは体の中が錆びることです、老けるスピード
がはやくなり、病気になる可能性が高くなります。
健康に綺麗になりたいなら、
食べてる時間を短くする＝食事の時間を制限する。
これが肥満、老化、病気を予防します。
COURSE
料金
PLAN
入会金０円
＊パーソナル時間１回４５分
健康に綺麗になれる効果の最も高い、筋力トレーニングの時間が考慮されています。
各種プラン、ペアパーソナルトレーニングあります。
筋力トレーニングを実施していると、総死亡・心血管疾患・がん・糖尿病のリスクが10～17％低い値を示し週30～60分の範囲で最もリスクが低く、糖尿病は実施時間が長くなるほどリスクが低くなる。
一方、筋力トレーニングの実施時間が週130～140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する
好影響は認められなくなり、むしりリスクはやればやるほど高い値を示します。
多くのトレーナーの食事、またはトレーニングの時間は長く、
寿命を縮めながら、老化を早めるような食事、トレーニングを
おこなっています。
食事も、トレーニングも健康に綺麗になるために
おこなう必要があります。
健康を増進する遺伝子、サーチュイン遺伝子・別名「長寿遺伝子」を
最も活性化させるトレーニング、
HIIT（高強度インターバルトレーニング）もコーチングしていきます。
自宅で、5分でおこなえる脂肪燃焼効果、老化予防効果、健康増進効果の
最も高い、トレーニングと考えられています。
